من دوره عزت نفس را تهیه کردم و نه یکبار بلکه بارها شنیدم و سعی کردم در زندگیم پیاده سازی کنم این دوره باعث شد دیگران را قضاوت نکنم حتی بصورت ذهنی بنابراین جرات زندگی کردن مطابق میل خودم و نگران نشدن از نظرات دیگران را پیدا کردم نه گفتن را یاد گرفتم سعی میکنم نیازهای هیجانی ام را رفع کنم و نیاز به تایید دیگران ندارم عزت نفس به من قدرت ابراز وجود داد و اینکه بتونم در جمع راحت صحبت کنم.

تاقبل ازجلسات مشاوره وآموزش عزت نفس هرروز بدون اینکه تلاشی بکنم برای تغییر،زندگی میکردم وفقط دنبال دلایل ناکامی ها در اطرافیانم ورفتارهاشون میگشتم. اما با آموزش عزت نفس ریشه ی خیلی از رفتارهام را فهمیدم؛ واما امروز دیگه روی پله های قبلی زندگیم نیستم، به خیلی ازشرایط آگاهی دارم. میدونم تاپله ایی اصلی خیلی فاصله دارم اما الآن باآدم یک سال پیش خیلی فرق دارم.

به کمک این دوره تونستم تا حدودی سرزنش های درونی و احساس قربانی بودن رو کنترل کنم. حس اینکه هرچه برای خودت نمی پسندی برای دیگران مپسند و با دید مثبت نسبت به خود و دیگران نگاه کردن را تقویت کردم. زنده شدن یک حس قدیمی، که یادگار یکی از معلمانم است، و آن اینکه اگر کسی کاری را انجام داده، پس من هم میتوانم آن کار را انجام دهم و تواناییم کمتر از دیگران نیست.