توضیحات
در پاسخ به سوال مدیتیشن چیست باید بگوییم که یک تمرین ذهنی شامل آرامش، تمرکز و آگاهی است. مدیتیشین برای ذهن همانند ورزش فیزیکی برای بدن است. این عمل معمولاً به صورت جداگانه و در حالت ایستاده و با چشمان بسته انجام می‌شود. روش های مدیتیشن در خانه تکنیک‌هایی هستند که تمرکز، عواطف مثبت و یک دیدگاه آرام از ماهیت واقعی امور را ترغیب و توسعه می‌دهند. با درگیر شدن در آن، الگوها و عادت‌های ذهنی را یاد می‌گیرید و با کار منظم و صبر و شکیبایی، حالت‌های مغزی میتوانند به حالت‌های عمیق آرام و با انرژی درآیند. چنین تجربیاتی میتوانند تأثیر شگفت‌انگیزی داشته و منجر به درک جدیدی از زندگی شوند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.