من دوره عزت نفس را تهیه کردم و نه یکبار بلکه بارها شنیدم و سعی کردم در زندگیم پیاده سازی کنم این دوره باعث شد دیگران را قضاوت نکنم حتی بصورت ذهنی بنابراین جرات زندگی کردن مطابق میل خودم و نگران نشدن از نظرات دیگران را پیدا کردم نه گفتن را یاد گرفتم سعی میکنم نیازهای هیجانی ام را رفع کنم و نیاز به تایید دیگران ندارم عزت نفس به من قدرت ابراز وجود داد و اینکه بتونم در جمع راحت صحبت کنم.

تاقبل ازجلسات مشاوره وآموزش عزت نفس هرروز بدون اینکه تلاشی بکنم برای تغییر،زندگی میکردم وفقط دنبال دلایل ناکامی ها در اطرافیانم ورفتارهاشون میگشتم. اما با آموزش عزت نفس ریشه ی خیلی از رفتارهام را فهمیدم؛ واما امروز دیگه روی پله های قبلی زندگیم نیستم، به خیلی ازشرایط آگاهی دارم. میدونم تاپله ایی اصلی خیلی فاصله دارم اما الآن باآدم یک سال پیش خیلی فرق دارم.

به کمک این دوره تونستم تا حدودی سرزنش های درونی و احساس قربانی بودن رو کنترل کنم. حس اینکه هرچه برای خودت نمی پسندی برای دیگران مپسند و با دید مثبت نسبت به خود و دیگران نگاه کردن را تقویت کردم. زنده شدن یک حس قدیمی، که یادگار یکی از معلمانم است، و آن اینکه اگر کسی کاری را انجام داده، پس من هم میتوانم آن کار را انجام دهم و تواناییم کمتر از دیگران نیست.

تو دوره ی عزت نفس به این رسیدم که هرچی میخوام در درون خودمه، اینکه هیچوقت برای شروع دیر نیست فقط کافیه خودت و قدرتی که در درونت هست را بشناسی. برای گوهر وجودیت ارزش قائل بشی، علایق و ارزشهای زندگیت را بشناسی و برای پرسیدن بهشون قدم برداری.ممنونم خانم امینی عزیزم بابت کمکهایی که بهم کردین تا خودم را بشناسم و برای بهتر شدنش تلاش کنم

من با حضور در کلاسهای عزت نفس متوجه شدم ضرورت عزت نفس برای زندگی مانند ضرورت آب برای ادامه حیات است. تا قبل از این کلاس دائم خودم را با دیگران مقایسه می کردم و یا هر اشتباهی مرتکب میشدم به خودم برچسب میزدم ولی الان خودم را فقط با خودم مقایسه می کنم حتی برای اشتباهاتم خودم را سرزنش نمیکنم. فهمیدم استعداد من در چه مسیریه اون مسیر را پیدا کردم